Lichaamsmassages met aandacht, bij praktijk Aanraking in Leidsche Rijn

Voor een sessie neem ik 1,5 uur.

Voor dat je plaats neemt op de massagetafel wil ik aandacht besteden aan de eventuele klachten die er zijn. En we kunnen stilstaan bij hoe je je momenteel voelt en wat op dit moment belangrijk is in je leven.

De massage neemt ongeveer 1 uur in beslag, Daarna is er tijd om rustig af te sluiten en uit te wisselen hoe je de massage hebt ervaren.

De aanraking vindt plaats in de vorm van strijkingen en knedingen met de handen, dit op een deel van het lichaam, waarbij je bijvoorbeeld kunt denken aan:

•          De rug

•          Het nek-schoudergebied

•          De buik

•          Een been

•          Het hoofd

•          De armen
  

Er is onderscheid tussen de klassieke en energetische massage, waarbij het verschil met name in de techniek van de grepen zit en de richting waarin er wordt gemasseerd. De klassieke massage is altijd in de richting van het hart, dus van beneden naar boven.

Deze sessies bieden volop de mogelijkheid om jezelf de kans te geven om te ervaren wat er bij je is. Er is ruimte voor rust, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.

Massage is altijd aandacht voor jezelf.

Er is sprake van Liefde wanneer je zonder oordeel jezelf mag ontmoeten, dit kan ruimte geven voor verandering en genezing.

Je mag even stilstaan bij hoe het met je is. In alle rust, je lichaam de massage laten ervaren.

Sportmassage

Ik ben geen sportmasseur, maar als bepaalde spieren dankzij het sporten om aandacht vragen, dan kun je ook bij Aanraking terecht.
Een intensieve massage met aandacht kan dan uitkomst bieden.

Eén van de fysieke effecten van (sport)massage, is het verbeteren van de doorbloeding en dit is voor het optimaal functioneren van ons spierweefsel erg belangrijk.

Een goede doorbloeding zorgt voor aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. Dit is noodzakelijk om het proces van aanspannen en ontspannen van de spier goed te laten verlopen.

In de (sport)massage zijn het vooral de wrijving en de druk, die voor een betere doorbloeding zorgen, maar ook de ontstane warmte speelt een rol.
In rust zijn de spieren (dit geldt trouwens ook voor banden, pezen en gewrichten) afhankelijk van de warmte aanvoer met het bloed. Alleen actieve spieren produceren veel warmte.
Om het lichaam tegen warmteverlies te beschermen worden de bloedvaten in de huid vernauwd. De onderliggende spierlaag koelt ook af. En als reactie op deze kou vermindert ook hier de doorbloeding. Koude spieren verhogen nogal eens de spierspanning om meer warmte te produceren, hierdoor ontstaan sneller blessures. Het langzaam opwarmen van de spieren voordat je voluit begint met sporten, is dus zeker zinvol.

Waar aanspannen en ontspannen van de spier, acties van de spier zelf zijn, is het uitrekken van de spier iets dat gedaan moet worden en de spier niet zelf kan. Het uitrekken kan plaatsvinden door de zwaartekracht, door een spier met een tegengestelde werking en door hulp van buitenaf. Bij dit laatste kan (sport)massage weer een rol spelen en dit verklaart tevens de functie van een cooling-down met stretchen.

Fysiotherapie en/of massage.

Binnen de fysiotherapie praktijk wordt ook gemasseerd, met name de onderliggende intentie waarmee dit gebeurt, zal anders zijn, dan wat je bij Aanraking aantreft.

De fysiotherapeut is helemaal ingeburgerd in ons stelsel van reguliere geneeskunde. Daarmee is de fysiotherapeut bij veel klachten een eerste keuze en zal je niet zo snel voor de masseur kiezen. Ook de huisarts zal waarschijnlijk als eerste naar de fysiotherapeut verwijzen. Zeker als het gaat om klachten aan het bewegingsapparaat.

Voor mij ligt de kracht van de holistische benadering in het feit, dat klachten of symptomen ook bij je horen. Tijdens de massage, de aanraking, mag je je lichaam laten spreken en voelen wat daar is. Alles wat je voelt of ervaart is van jou. Mijn rol is om je uit te nodigen bij de ervaring te blijven.

De klacht hoeft dus niet te verdwijnen, maar mag er helemaal zijn. Samen met het feit, dat je er zo snel mogelijk vanaf wilt. Het is zo menselijk om bij het onaangename vandaan te willen blijven. En liefdevol als je jezelf daarin wilt zien.

Je kunt jezelf vragen stellen als:

Wanneer is het begonnen?
Wat speelde er toen in m’n leven?
Wat betekent het voor me? Of wat doet het met me?